أهلاًالثلاثاء، ٢٢ تشرين الأول ٢٠٢٤٢:٣٣:٤٣ م غرينتش+٠٣:٠٠ أهلاًالثلاثاء، ٢٢ تشرين الأول ٢٠٢٤ أهلاً
MENU
حكمة اليوم
الصداقة تُعين على الآلم ًوتثير السرور ونور الحياة وخمرتها
مي زيادة
توتر متابعة الأخبار السلبية
توتر متابعة الأخبار السلبية
كلمة ألمحرر
القرأءة طبياً
ما تقرأه هنا هو نتاج علم ومعرفة وخبرة لإيصال النصائح للمريض وللسليم على حد سواء، تتناقل بين الكُتًاب والقُراء كل على طريقة صياغته واسلوب شرحه. ومع ذلك، فستبقى غرفة الفحص والعلاقة بين المريض والطبيب المعالج، هي المكان الافضل لمثل هذه التبادلية.
اقد تحولنا في جورداتا من com. إلى net. لتعكس لاتجارية الموقع. يستطيع كل الاعضاء إستعمال نفس كلمة السر والكنية من الموقع السابق للدخول.
مع تحيات أسرة التحرير.
توتر متابعة الأخبار السلبية -- ضمن قسم : أعصاب
:- المحرر في يوم 25-08-2023
ألساعة:17:15 -عمان
تحذر الدراسات العلمية منذ فترة طويلة من أن الاستهلاك المبالغ للأخبار السلبية يؤثر على الصحة العقلية والنفسية (Doomscrolling)، إذ تربط الدراسات بين ضعف الصحة العقلية والأخبار السلبية والصادمة مثل الحروب أو الكوارث الطبيعية؛ فكلمازاد عدد الأخبار التي يستهلكها الشخص وعدد ساعاتها وتكرارها، أثناء وبعد هذه الأحداث، زادت احتمالية تعرضه للاكتئاب والتوتر والقلق.
واستطلعت دراسة أجريت عام 2014 آراء 4،675 عقب تفجيرات ماراثون بوسطن وجمعت بيانات حول كمية الأخبار التي استهلكوها. وكان المشاركون الذين تابعوا أكثر من ست ساعات من التغطية الإعلامية يوميًا أكثر عرضة للإجهاد الحاد بنسبة تسع مرات أكثر من أولئك الذين شاهدوا فقط قدرًا ضئيلاً من الأخبار.
وقالت عالمة النفس بجامعة كاليفورنيا: "تلقينا الكثير من الأخبار عن كوفيد -19 والانهيار الاقتصادي والظلم العنصري والأعاصير والعواصف، وضغوط الانتخابات، كل هذه الأحداث جاءت الواحدة تلو الأخرى.. لم يكن لدينا الوقت للتعافي من مشكلة ومعالجتها قبل الانتقال للأخرى فجميع المشاكل والأخبار السيئة جاءت متراكمة. وهذا الأمر سبب الكثير من التوتر والقلق.
من جانبه قال جراهام ديفي، الأستاذ الفخري في علم النفس بجامعة ساسكس في المملكة المتحدة أن الأشخاص يشعرون بإرهاق كبير لأنهم لا يتحملون "عدم اليقين" المرتبط بالأحداث ولا يدركون إلى متى ستستمر الأوضاع السلبية وكيف ستكون نهايتها، وهذا أمر يؤرق ويجعلهم في حلقة مفرغة ولكن لا يمكنهم التوقف عن فعل ذلك.
أن متابعة الأخبار السلبية وقت الهجوم كان مرتبطًا بأعراض الإجهاد اللاحق للصدمة بعد عامين وثلاثة أعوام.
هناك أشياء يمكن للأشخاص القيام بها لحماية صحتهم العقلية من الآثار الضارة للأخبار السلبية. إذ قالت جوديث أندرسن، أخصائية نفسية في جامعة تورنتو بكندا: من المهم أن تكون على علم بما يجري في العالم
لا نريد أن تتحكم فيك هذه الأخبار.
تحقق من الأخبار مرة واحدة فقط في اليوم
يفضل عدم متابعة الأخبار في الصباح الباكر لأن تأثيرها سيدوم طوال اليوم،
متابعة الأخبار من مصادر رسمية ذات مصداقية لتجنب مخاطر الأخبار المضللة.
