أهلاًالسبت، ٢١ كانون الأول ٢٠٢٤٨:١١:٢٣ م غرينتش+٠٣:٠٠ أهلاًالسبت، ٢١ كانون الأول ٢٠٢٤ أهلاً
MENU
حكمة اليوم
تنهار الدول بكثرة المنجمين والأفاقين والمتفقهين والانتهازيين ًوتعم الإشاعة وتطول المناظرات، وتقصر البصيرة ويتشوش الفكر
ابن خلدون
قد تكون القيلولة ضارة !
قد تكون القيلولة ضارة !
كلمة ألمحرر
القرأءة طبياً
ما تقرأه هنا هو نتاج علم ومعرفة وخبرة لإيصال النصائح للمريض وللسليم على حد سواء، تتناقل بين الكُتًاب والقُراء كل على طريقة صياغته واسلوب شرحه. ومع ذلك، فستبقى غرفة الفحص والعلاقة بين المريض والطبيب المعالج، هي المكان الافضل لمثل هذه التبادلية.
اقد تحولنا في جورداتا من com. إلى net. لتعكس لاتجارية الموقع. يستطيع كل الاعضاء إستعمال نفس كلمة السر والكنية من الموقع السابق للدخول.
مع تحيات أسرة التحرير.
قد تكون القيلولة ضارة ! -- ضمن قسم : أمراض
:- المحرر في يوم 17-02-2020
ألساعة:17:41 -عمان
إن للقيلولة فوائد صحية جمة، حيث إنها تمتاز بتأثير إيجابي على الجهاز العصبي وكذلك على الجهاز القلبي الوعائي، فتساعد على تجديد النشاط والحيوية، وترفع القدرة على التركيز وتحسن أداء الذاكرة،
كما قال الخبير الألماني هانز جونتر فييس، الباحث في مجال النوم أن القيلولة المفيدة للصحة ينبغي ألا تزيد مدتها على 20 إلى 30 دقيقة وإلا فإنها ستؤدي إلى نتائج عكسية،
حيث إن النوم لمدة أطول من ذلك يؤدي إلى الدخول في المرحلة المعروفة باسم "نوم حركة العين السريعة" (Rapid eye movement sleep)، أي مرحلة الأحلام.
وعند الاستيقاظ بعد هذه المرحلة يعاني المرء من الخمول واعتلال المزاج وضعف التركيز، ويستغرق الأمر مدة طويلة حتى يستعيد نشاطه وتركيزه مجددا. كما أن القيلولة -التي تزيد مدتها على 20 دقيقة- تتسبب في مواجهة صعوبات أثناء النوم ليلا.
