أهلاً
الاثنين، ٤ تشرين الثاني ٢٠٢٤
٢:٣٤:٢٦ م غرينتش+٠٣:٠٠
أهلاً
الاثنين، ٤ تشرين الثاني ٢٠٢٤
أهلاً
جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن
  • البرنامج
  • ما قبل الخبث
  • أسباب السرطان
  • ألكشف ألمبكر
  • خصائص الورم
  • بداية الورم
  • السرطان
  • نسبة الخطر
  • المسرطنات
  • هام جداً
  • ما هو
  • BROKEN LINK
جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن جورداتا صحة أردن

جورداتا صحة أردن حكمة اليوم جورداتا صحة أردن
الصداقة تُعين على الآلم
ًوتثير السرور ونور الحياة وخمرتها

مي زيادة
جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن

وجبة الفطور ومكوناتها

وجبة الفطور ومكوناتها


جورداتا صحة أردن كلمة ألمحرر جورداتا صحة أردن
القرأءة طبياً
ما تقرأه هنا هو نتاج علم ومعرفة وخبرة لإيصال النصائح للمريض وللسليم على حد سواء، تتناقل بين الكُتًاب والقُراء كل على طريقة صياغته واسلوب شرحه. ومع ذلك، فستبقى غرفة الفحص والعلاقة بين المريض والطبيب المعالج، هي المكان الافضل لمثل هذه التبادلية.
للمزيد....


من الإدارة
اقد تحولنا في جورداتا من com. إلى net. لتعكس لاتجارية الموقع. يستطيع كل الاعضاء إستعمال نفس كلمة السر والكنية من الموقع السابق للدخول.

مع تحيات أسرة التحرير.
جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن

وجبة الفطور ومكوناتها -- ضمن قسم : ألقلب

:- المحرر في يوم 22-03-2018 ألساعة:00:27 -عمان

ألقلب وجبة الإفطار بالضرورة تأخذ على معدة خاوية. لذلك من المهم اختيار مكوناتها بعناية، لأن بعض ‫الأطعمة قد لا تريح المعدة الفارغة. فقد أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن الجسم يحتاج في الصباح إلى العديد من العناصر ‫الغذائية مثل الكربوهيدرات والألياف والبروتينات، وفيما يلي نظرة سريعة على الأطعمة التي يمكن تناولها على معدة ‫خاوية:



‫دقيق الشوفان: الشوفان غني بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع. ‫
البيض: على الرغم من احتواء البيض على سعرات حرارية قليلة فإنه ‫يشعر المرء بالشبع لفترات طويلة. ‫
البطيخ: غني بالماء مما يجعله من الأطعمة المفضلة على مائدة الإفطار. ‫
التوت: بكل انواعه بما فيه البري. ‫
خبز القمح الكامل: يحتوي خبز القمح الكامل على الكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية المهمة.
المكسرات: غنية بالطاقة ولذيذة. ‫

ومن ضمن الأطعمة التي لا يفضل تناولها على معدة خاوية ‫المعجنات و‫الحلوى.

وهذه القائمة عامة، ولكل شخص خصوصيته ووضعه الصحي الخاص، وللتأكد استشر طبيبك.


جورداتا صحة أردن تقييم المقال جورداتا صحة أردن


الرجاء تقييم هذا المقال:

المعدل: 4.0
تصويتات: 25.


رديئ عادي جيد جيد جدا ممتاز




جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن

جورداتا صحة أردن روابط ذات صلة جورداتا صحة أردن
· إقرأ عن ألقلب
· ما كتبه المحرر


المقال ألأكثر قراءة عن ألقلب:
لخفض كوليسترول الدم

جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن

جورداتا صحة أردن خيارات جورداتا صحة أردن

صفحة للطباعة صفحة للطباعة

أرسل هذا المقال لصديق أرسل هذا المقال لصديق
جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن

جورداتا صحة أردن ر‌ايك يهمنا جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن
جورداتا صحة أردن
يمكنك ألوصل الاليكتروني بنا بإستعمال هذا الملف أو هذه الوصلة أو مباشرة إلى الدسكتوب أو إلى الموبيل
© 2024-2003 خدمة تثقيفية ليست بديلاً لعلاج طبيبك. ألإشتراك ضروري للتفاعلية المسؤولة. السرية مضمونة. ما يكتب هنا هو مسؤولية مقدمه. يسمح بنسخ الفكرة وليس النص.